Corsi

Allenamento a corpo libero che sviluppa forza, controllo e mobilità attraverso progressioni di movimento.

Allenamento ad alta intensità che combina più discipline, per sviluppare forza, resistenza e potenza in un’unica sessione.

Coreografie coinvolgenti su base musicale, per allenarti divertendoti e migliorare resistenza e coordinazione.

Allenamento funzionale a corpo libero e con attrezzi, per migliorare forza, equilibrio e coordinazione nei movimenti di tutti i giorni.

Intervalli ad alta intensità alternati a brevi recuperi, per massimizzare il consumo calorico in poco tempo.

Sessione intensa dedicata a glutei e addominali, per tonificare e rassodare in profondità.

Esercizi mirati al controllo posturale, alla tonificazione del core e alla flessibilità, a basso impatto sulle articolazioni.

Esercizi dedicati alla correzione posturale e al rinforzo della muscolatura di sostegno della schiena.

Un potenziamento del lavoro posturale, con maggiore intensità per rinforzare stabilità e mobilità.

Una versione più dinamica e intensa del Pilates classico, per tonificare unendo forza e controllo.

Allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in un’unica sessione dinamica.

Lavoro mirato su parte superiore e inferiore del corpo, per un tono muscolare equilibrato e completo.

Un percorso di consapevolezza tra corpo e respiro, per migliorare flessibilità, forza e concentrazione.